Module: Plans d’entraînement

Aujourd’hui, je vais vous expliquer plus en détail la troisième étape de notre cycle d’entraînement basé sur l’expérience : les plans d’entraînement.

Les plans d’entraînement Force8 Coach vous permettent de créer des plans d’entraînement personnalisés d’une à dix semaines avec des activités et des séances spécifiques. Vous pouvez soit créer des plans entièrement nouveaux à partir de zéro, soit les générer directement à partir d’entraînements existants. Lorsque vous ajoutez les valeurs RPE souhaitées, le système calcule automatiquement la charge de Foster et fournit des analyses instantanées de la charge de travail afin d’optimiser les intensités d’entraînement.