Quand la science du sport rencontre le coaching : entretien avec Simon Heidenreich

Questions à Simon Heidenreich

podcasteur, ancien joueur de hockey sur glace pro, spécialiste des sciences du sport et préparateur physique.

Intro & Présentation

« Qui es-tu, qu’est-ce qui te motive – et où peut-on te retrouver ? »

Je m’appelle Simon Heidenreich, ancien joueur de hockey sur glace pro, spécialiste des sciences du sport et préparateur physique. En ce moment, je travaille chez les Blue Devils de Weiden et au sein du centre de formation de l’équipe nationale allemande de hockey sur glace. En parallèle, je suis chargé de cours à la DHGS et animateur du podcast « Science in Sports ». En ce moment, on me trouve surtout à l’intérieur ou aux alentours de la Hans-Schröpf Arena à Weiden.

Ce qui me motive, c’est en fait le lien entre la science, la théorie et la pratique. Je ne veux pas seulement savoir ce qui marche, mais aussi comprendre pourquoi ça marche – puis traduire ces connaissances en pratique pour que mes athlètes et mes entraîneurs en tirent profit.

Mon parcours vers les sciences du sport

« Qu’est-ce qui t’a poussé à te tourner vers les sciences du sport à l’époque ? »

Le sport a en fait toujours occupé une place importante dans ma vie. J’ai moi-même commencé très tôt le hockey sur glace et le tennis, et j’ai ainsi rapidement réalisé à quel point c’était passionnant de développer ses performances et d’utiliser l’entraînement de manière ciblée.

Parallèlement à ma carrière d’athlète, je travaillais déjà comme entraîneur des jeunes et préparateur physique à Rosenheim. Pourquoi un athlète devient-il plus rapide ? Pourquoi une certaine méthode d’entraînement fonctionne-t-elle pour un joueur, mais peut-être pas pour un autre ? Et comment concevoir un entraînement aussi personnalisé et scientifiquement fondé que possible ?

Ce sont ces questions qui m’ont finalement conduit vers les sciences du sport – et elles m’accompagnent encore aujourd’hui dans mon travail quotidien à Weiden ou à la DEB.

Podcast

« Pourquoi t’es-tu mis au micro ? Quel sujet te tenait tellement à cœur que tu as dû lancer ton propre podcast ? »

J’avais depuis longtemps l’impression qu’il existait énormément de connaissances intéressantes en sciences du sport, mais qu’elles restaient souvent confinées au milieu scientifique ou étaient présentées de manière très simplifiée sur les réseaux sociaux.

Avec « Science in Sports », je voulais justement combler un peu cette lacune : mener des discussions passionnantes avec des gens qui s’y connaissent vraiment dans leur domaine, et transmettre des connaissances scientifiques de manière à ce qu’elles soient pertinentes et compréhensibles pour les entraîneurs, les athlètes, les étudiants et d’autres professionnels. Tout le monde doit pouvoir en tirer quelque chose.

Depuis mai 2024, ça a donné près de 100 épisodes avec des invités issus de domaines très variés et des quatre coins du monde. Ce qui me passionne particulièrement, c’est de voir à quel point les points de vue peuvent diverger – et tout ce qu’on peut apprendre les uns des autres quand la science et la pratique entrent en dialogue.

AMS & la technologie au quotidien

« Quel rôle joue l’AMS dans ta pratique quotidienne d’entraînement et d’accompagnement ? Où apporte-t-elle une réelle valeur ajoutée aux athlètes ? »

Pour moi, la technologie est surtout utile quand elle répond à une question concrète. Je ne veux pas simplement collecter le plus de données possible, mais utiliser ces données pour prendre de meilleures décisions.

Les systèmes de suivi et de gestion peuvent aider à observer de manière plus objective la charge d’entraînement et la réaction de l’athlète, et à mettre en évidence les évolutions sur une longue période. C’est particulièrement intéressant dans les sports d’équipe, car je travaille quotidiennement avec de nombreux athlètes tout en devant tenir compte des différences individuelles.

Mais pour moi, la plus grande valeur ajoutée ne vient pas des données seules, mais de la combinaison des données, de l’expérience et de la communication avec l’athlète. La technologie doit soutenir l’équipe d’entraîneurs, pas la remplacer.

Développement numérique & vision

« Entre avalanche de données et intuition : comment la numérisation change-t-elle le coaching aujourd’hui, et comment ne pas oublier l’humain malgré toute cette technologie ? »

Je pense que la numérisation transforme énormément le coaching – et que c’est fondamentalement une grande opportunité. On peut aujourd’hui mesurer et analyser des choses qui n’étaient même pas envisageables il y a quelques années. Ça nous donne des infos supplémentaires et nous permet parfois de prendre des décisions de manière nettement plus objective.

Mais en même temps, on risque de confondre données et vérité. Ce n’est pas parce qu’une chose est mesurable qu’elle est automatiquement pertinente pour une décision d’entraînement !

Au final, on entraîne des êtres humains, pas des ensembles de données. Les échanges personnels, l’expérience du coach et surtout la façon dont un athlète se sent et bouge réellement restent déterminants.

Pour moi, l’avenir ne réside donc pas dans « les données plutôt que l’intuition », mais dans une combinaison judicieuse : des preuves scientifiques, des données objectives, de l’expérience pratique et, surtout, l’être humain au centre de tout ça.

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